20 минут Активная Динамическая практика, для того чтобы ваше тело проснулось.

20 минут Пранаяма, запустить дыхание, пробудить огонь.

20 минут Медитация, настройка на день.

📍 Продолжительность 1 час

Уровень сложности практики - базовый

Эта формула проверена временем и практикой. С её помощью день начинается с внутренней силы и спокойствия — ты не просто плывёшь по течению, а осознанно направляешь каждый момент. Утренние практики помогают обрести стабильность, ясность и собранность, чтобы день складывался по твоему сценарию.

Что входит:
Практики проходят в понедельник и пятницу в программе zoom
в 7:00 KLD / 8:00 MSK

все записи остаются в доступе целый месяц.

Стоимость подписки на месяц 8 занятий : 6000р